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怎样在一个月内提高体能

发布日期:2019-11-05 04:20   来源:未知   阅读:

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  一个月时间有点短,但是你如果基础好的话,可以高强度的短期集训,在自己极限的临界点努力!北京新医改明日启动 就医迎5大变化,比如你原来跑步不能超过20分钟,那你就每天加一分钟,以此类推,一个月后,你会有意外的收获!希望对你有帮助。